✨Sách - Science of Running: Analyse your Technique, Prevent Injury, Revolutionize your Training

Tác giả: Chris NapierNhà xuất bản: DKNăm xuất bản: 2020Loại bìa: Bìa mềmSố trang: 224 TrangNgôn ngữ: Tiếng AnhISBN: 9780241394519Kích thước: 20.2 x 1.8 x 24 cm Revolutionise your running tech...
mua sản phẩm tại ShopeeMua tại Shopeemua sản phẩm tại TikiMua tại Tikimua sản phẩm tại LazadaMua tại Lazadamua sản phẩm tại TiktokMua tại Tiktok
Sách - Science of Running: Analyse your Technique, Prevent Injury, Revolutionize your TrainingSách - Science of Running: Analyse your Technique, Prevent Injury, Revolutionize your TrainingSách - Science of Running: Analyse your Technique, Prevent Injury, Revolutionize your TrainingSách - Science of Running: Analyse your Technique, Prevent Injury, Revolutionize your TrainingSách - Science of Running: Analyse your Technique, Prevent Injury, Revolutionize your Training

Tác giả: Chris Napier Nhà xuất bản: DK Năm xuất bản: 2020 Loại bìa: Bìa mềm Số trang: 224 Trang Ngôn ngữ: Tiếng Anh ISBN: 9780241394519 Kích thước: 20.2 x 1.8 x 24 cm   Revolutionise your running techniques! Learn how to run better and faster, with more energy while avoiding injury. There is a science to running, and now you can learn about it too! Whether you are new to running, or have conquered a few marathons in your time, this runner's guide will show you how to train efficiently, find a suitable running regime, and master the art of running for life! Included in the Science of Running are exercises and training programmes that target each muscle to ensure you become a stronger, better runner. The clear CGI images show annotations to muscle mechanics so you know you are taking the right steps and perfecting technique.   Cách mạng hóa kỹ thuật chạy của bạn! Học cách chạy tốt hơn và nhanh hơn, có nhiều năng lượng hơn trong khi tránh chấn thương. Có một khoa học để chạy, và bây giờ bạn cũng có thể tìm hiểu về nó! Cho dù bạn là người mới tập chạy hay đã chinh phục được một vài cuộc đua marathon trong thời gian của bạn, hướng dẫn của người chạy này sẽ chỉ cho bạn cách tập luyện hiệu quả, tìm một chế độ chạy phù hợp và nắm vững nghệ thuật chạy bộ suốt đời! Bên trong các trang của cuốn sách đang chạy này, bạn sẽ thấy: -Khám phá về giải phẫu và sinh lý của người chạy -Mô tả dễ đọc về cách chạy liên quan đến mọi hệ thống trong cơ thể

  • Phân tích khoa học về những gì xảy ra dưới da ở mọi giai đoạn của chu kỳ chạy
  • Giải phẫu các chấn thương thông thường và các chương trình tập thể dục để phòng ngừa và phục hồi -30 bài tập chính và cách hoàn thiện độ chính xác để tối ưu hóa lợi ích của chúng -Kế hoạch đào tạo hiệu quả cho người chạy ở mọi cấp độ Thông tin chi tiết do chuyên gia hướng dẫn được hỗ trợ bởi nghiên cứu khoa học sẽ chỉ cho bạn cách bắt đầu chạy, cách chạy nhanh hơn và cách cải thiện tính linh hoạt và dáng đi của bạn để chạy hiệu quả và an toàn. Bao gồm trong Khoa học về Chạy là các bài tập và chương trình đào tạo nhắm vào từng cơ bắp để đảm bảo bạn trở thành một vận động viên chạy bộ tốt hơn, khỏe hơn. Hình ảnh CGI rõ ràng hiển thị chú thích cho cơ học để bạn biết mình đang thực hiện đúng các bước và hoàn thiện kỹ thuật.   Tìm hiểu khoa học đằng sau hệ thống năng lượng của cơ thể, hydrat hóa và dinh dưỡng hợp lý.
mua sản phẩm tại ShopeeMua tại Shopeemua sản phẩm tại TikiMua tại Tikimua sản phẩm tại LazadaMua tại Lazadamua sản phẩm tại TiktokMua tại Tiktok
Sách - Science of Running: Analyse your Technique, Prevent Injury, Revolutionize your Training Sách - Science of Running: Analyse your Technique, Prevent Injury, Revolutionize your Training
Tác giả: Chris Napier Nhà xuất bản: DK Năm xuất bản: 2020 Loại bìa: Bìa mềm Số trang: 224 Trang Ngôn ngữ: Tiếng Anh ISBN: 9780241394519 Kích thước: 20.2 x 1.8 x 24 cm   Revolutionise
Fascinating Jumbo Wordsearch Book 2 Fascinating Jumbo Wordsearch Book 2
More than 350 Puzzles- Hours of word search fun Word searching will definitely increase one's grasp of vocabulary. Mind to Mind's latest introduction of the 'Fascinating Jumbo Word Search' supports the above statement. The book
Dottir: My Journey To Becoming A Two-Time Crossfit Games Champion Dottir: My Journey To Becoming A Two-Time Crossfit Games Champion
Dottir: My Journey To Becoming A Two-Time Crossfit Games Champion Dottir is two-time consecutive CrossFit Games Champion Katrin Davidsdottir's inspiring and poignant memoir. As one of only two women in history to have won the
Sách - The Biography of the Bike: The Ultimate History of Bike Design by Chris Boardman Sách - The Biography of the Bike: The Ultimate History of Bike Design by Chris Boardman
Tác giả: Chris Boardman Nhà xuất bản: Voyageur Press Năm xuất bản: 2015 Công ty phát hành: 66Books Loại bìa: Bìa cứng Số trang: 288 Trang Ngôn ngữ: Tiếng Anh ISBN: 9780760349892 Kích thước: 21.91
Trang đầu Trang cuối
👁️ 43 | ⌚2025-11-02 04:04:03.207
The Science of Running: Elevate Your Understanding with #RunPainFree
The Science of Running Form: How to Run Faster & Prevent Injury
JOSPT Asks Chris Napier
475: Dr. Chris Napier: The Science of Running
Science of Running: Analyze your Technique, Prevent Injury, Revolutionize your Training
The Science of Running: Optimal Running Stride Explained by Chris Napier | SportMedBC Webinar
QC Shopee
Mis Pies_Shopee_KOL Mis Pies_Shopee_KOL
K COFFEE Shopee KOL K COFFEE Shopee KOL
ZALO ADS LANDINGPAGE ZALO ADS LANDINGPAGE
TPBANK CREATOR TPBANK CREATOR
Ecosystem - Commission notfound Ecosystem - Commission notfound
xanh SM - CPQL (qualified leads) xanh SM - CPQL (qualified leads)
MÁY KHOAN 280W 10MM TOTAL TD502106 - HÀNG CHÍNH HÃNG MÁY KHOAN 280W 10MM TOTAL TD502106 - HÀNG CHÍNH HÃNG
TOTAL là thương hiệu đến từ nước Mỹ và được khá nhiều người lựa chọn sử dụng trong thời gian trở lại đây. Các dụng cụ cầm tay của TOTAL đều đáp ứng tốt các
Vòng Tay Đá Mã Não Đỏ Mix Charm Ngọc Quý Gemstones VT7 Vòng Tay Đá Mã Não Đỏ Mix Charm Ngọc Quý Gemstones VT7
- Vòng Tay Đá Mã Não Đỏ Mix Charm Ngọc Quý Gemstones VT7 kết hợp ngồi thiền giúp lượng khí đi xuống một cách từ từ và hấp thụ tà khí qua gan bàn chân. Điều
Vòng Thạch Anh Mắt Hổ Phối Charm Bạc Ngọc Quý Gemstones VT11 Vòng Thạch Anh Mắt Hổ Phối Charm Bạc Ngọc Quý Gemstones VT11
- Vòng Thạch Anh Mắt Hổ Phối Charm Bạc Ngọc Quý Gemstones VT11 với thiết kế tinh tế, màu sắc nổi bật là một món trang sức không thể thiếu với phái đẹp mang lại
Quần tây nam Novelty 0Ply Classic màu xám đen NQTMMDNT3C2205610 Quần tây nam Novelty 0Ply Classic màu xám đen NQTMMDNT3C2205610
Thành phần 80% Polyester 17%Rayon 3%Spandex Form Classic Mô tả Quần tây nam Novelty 0Ply Classic màu xám đen NQTMMDNT3C2205610 Mã sản phẩm NQTMMDNT3C2205610
Quần tây nam Novelty Regular fit Trơn màu xanh xám đậm NQTMMDMT3R2303750 Quần tây nam Novelty Regular fit Trơn màu xanh xám đậm NQTMMDMT3R2303750
Thông tin sản phẩm Thành phần 80%Polyester; 17%Rayon; 3%Spandex Form Regular fit Mô tả Quần tây nam Novelty Regular fit Trơn màu xanh xám đậm NQTMMDMT3R2303750 Mã sản phẩm NQTMMDMT3R2303750 Lưu ý bảo quản sản phẩm
SỮA BỘT VINAMILK CANXIPRO SỮA BỘT VINAMILK CANXIPRO
Tên sản phẩm: Thực phẩm bổ sung Sữa bột Vinamilk CanxiPro Ở người trưởng thành, Canxi chiếm 2% tổng trọng lượng cơ thể và đóng một vai trò rất quan trọng trong việc củng cố
Sữa Tươi Tiệt Trùng Vinamilk Green Farm Rất ít đường - Hộp 1 Lít Sữa Tươi Tiệt Trùng Vinamilk Green Farm Rất ít đường - Hộp 1 Lít
-  Giới thiệu Sữa tươi cao cấp mới từ Hệ thống Trang Trại Sinh Thái Vinamilk  Green Farm hiện đại bậc nhất, gồm 3 trang trại Thanh Hóa, Quảng Ngãi, Tây Ninh với diện tích
Sữa Tươi Tiệt Trùng Vinamilk Green Farm Không đường - Hộp 1 Lít Sữa Tươi Tiệt Trùng Vinamilk Green Farm Không đường - Hộp 1 Lít
 Giới thiệu Sữa tươi cao cấp mới từ Hệ thống Trang Trại Sinh Thái Vinamilk  Green Farm hiện đại bậc nhất, gồm 3 trang trại Thanh Hóa, Quảng Ngãi, Tây Ninh với diện tích hàng
Máy nghe nhạc bluetooth 4.0 RUIZU M1 Hàng nhập khẩu Máy nghe nhạc bluetooth 4.0 RUIZU M1 Hàng nhập khẩu
Máy nghe nhạc bluetooth 4.0 RUIZU M1 Chức năng:Tích Hợp trong Loa, Video (Chỉ hỗ trợ AMV), Ghi Âm, FM Radio, Sách Điện Tử, bluetooth 4.0 (có thể kết nối Bluetooth tai nghe, loa), đồng
ROGTZ - Máy dò phát hiện Camera ẩn GPS Định vị Tín Hiệu Máy nghe trộm T8 Màn hinh LED Phát hiện tín hiệu đa định dạng WiFi 3G/4G GSM GPS LOJACK RF Chế độ phát hiện đa dạng Điều chỉnh độ nhạy Văn phòng Khách sạn Xe hơi Nhà ở Hàng Chính Hãng ROGTZ - Máy dò phát hiện Camera ẩn GPS Định vị Tín Hiệu Máy nghe trộm T8 Màn hinh LED Phát hiện tín hiệu đa định dạng WiFi 3G/4G GSM GPS LOJACK RF Chế độ phát hiện đa dạng Điều chỉnh độ nhạy Văn phòng Khách sạn Xe hơi Nhà ở Hàng Chính Hãng
"Thám Tử" T8 - "Bắt Sóng Vô Hình", "Lột Trận" Âm Mưu, "Bảo Vệ" Riêng Tư! Bạn có "hồ nghi" về những vị khách "bí ẩn" trong phòng tắm khách sạn? Lo lắng về những
CÁP TYPE-C -> HDMI 4K + VGA UNITEK V1126A - HÀNG CHÍNH HÃNG CÁP TYPE-C -> HDMI 4K + VGA UNITEK V1126A - HÀNG CHÍNH HÃNG
Tổng quan về sản phẩm: 4K @ 60Hz UHD HDMI Full HD VGA Bộ chuyển đổi màn hình này tương thích với các thiết bị USB-C, cung cấp tín hiệu âm thanh / video siêu
Đèn trần LED mâm 3 màu ánh sáng 4 cánh có điểu khiển từ xa Đèn trần LED mâm 3 màu ánh sáng 4 cánh có điểu khiển từ xa
Đèn trần  LED mâm 3 màu ánh sáng 4 cánh có điểu khiển từ xa cao cấp chuẩn loại 1 Đèn có điều khiển điều chỉnh chế độ màu ánh sáng từ xa vô cùng
Đèn trần trang trí nội thất 5 cánh Goldsee 3 màu có điều khiển từ xa Đèn trần trang trí nội thất 5 cánh Goldsee 3 màu có điều khiển từ xa
Đèn trần trang trí nội thất 5 cánh LED GOLDSEEE 3 màu có điều khiển từ xa Đèn có điều khiển điều chỉnh chế độ ánh sáng từ xa vô cùng tiện dụng . Thiết
Đèn trần LED mâm 3 màu ánh sáng 4 cánh Đèn trần LED mâm 3 màu ánh sáng 4 cánh
Đèn trần LED mâm 3 màu ánh sáng 4 cánh có điểu khiển từ xa cao cấp chuẩn loại 1 Đèn có điều khiển điều chỉnh chế độ màu ánh sáng từ xa vô cùng tiện
Đèn thả 3 vòng OCTIMUS 3 chế độ màu ánh sáng trang trí nội thất, sang trọng. Đèn thả 3 vòng OCTIMUS 3 chế độ màu ánh sáng trang trí nội thất, sang trọng.
Đèn thả 3 vòng với phong cách thiết kế đơn giản nhưng sẽ giúp nổi bật không gian sống của gia đình bạn. Đèn thả 3 vòng là mẫu đèn thả mẫu trắng thả được
Đèn soi tranh - Đèn rọi gương LED POWE kiểu dáng sang trọng, tinh tế. Đèn soi tranh - Đèn rọi gương LED POWE kiểu dáng sang trọng, tinh tế.
Lựa chọn đèn soi gương, tranh hiện nay là 1 nhu cầu cần thiết khi trang trí bất kì chiếc tranh, hay gương trong nhà bạn. Việc lựa chọn được kích cỡ hay mãu sắc,
Bàn cạnh sofa SMLIFE Saphire Bàn cạnh sofa SMLIFE Saphire
Bàn gỗ cạnh Sofa hiện đại SMLIFE Saphire là một sự bổ sung hoàn hảo cho phòng khách của bạn. Bàn trà Saphire được thiết kế độc đáo 2 tầng có thể sử dụng như
Đèn soi tranh FISTE kiểu dáng hiện đại trang trí nội thất sang trọng. Đèn soi tranh FISTE kiểu dáng hiện đại trang trí nội thất sang trọng.
Lựa chọn đèn soi tranh, rọi gương hiện nay là 1 nhu cầu cần thiết khi trang trí bất kì chiếc tranh, hay gương trong nhà bạn. Việc lựa chọn được kích cỡ hay màu
Đèn thả MINA pha lê trang trí hiện đại - kèm bóng LED và đế ốp trần Đèn thả MINA pha lê trang trí hiện đại - kèm bóng LED và đế ốp trần
Thiết kế hiện đại, sang trọng thích hợp với nhiều không gian và phong cách nội thất khác nhau. THÔNG TIN CHI TIẾT SẢN PHẨM: Chao đèn: Là pha lê, được bọc trong hộp xốp
Đèn ốp trần X1 trang trí nội thất hiện đại, sang trọng - 3 chế độ ánh sáng. Đèn ốp trần X1 trang trí nội thất hiện đại, sang trọng - 3 chế độ ánh sáng.
Đèn ốp tường đã trở thành một xu thế chọn lựa của rất nhiều gia đình trong khoảng thời gian vài năm trở lại đây. Với tính năng đa dạng, thiết kế đơn giản hiện