Thấu Hiểu Cảm Xúc Chữa Lành Tâm Hồn “Thấu Hiểu Cảm Xúc, Chữa Lành Tâm Hồn” là cuốn sách nhẹ nhàng nhưng sâu sắc, như một người bạn đồng hành giúp bạn lắng nghe chính m.ình, thấu hiểu những t...
“Thấu Hiểu Cảm Xúc, Chữa Lành Tâm Hồn” là cuốn sách nhẹ nhàng nhưng sâu sắc, như một người bạn đồng hành giúp bạn lắng nghe chính m.ình, thấu hiểu những tổn thương sâu kín và học cách chữa lành từ bên trong. Không chỉ là kim chỉ nam cho hành trình trưởng thành nội tâm, sách còn là nguồn cảm hứng giúp bạn tìm lại sự bình yên, kết nối với cảm xúc và sống trọn vẹn hơn mỗi ngày
Giới thiệu sách
Bạn có từng cảm thấy rối loạn, khó chịu hay mệt mỏi mà không biết nguyên nhân từ đâu? Bạn từng cố gắng kiểm soát cảm xúc, nhưng càng kiềm chế lại càng thấy bất ổn? Bạn từng tự hỏi: “Tôi là ai trong chính cảm xúc của m.ình?”
“Thấu Hiểu Cảm Xúc, Chữa Lành Tâm Hồn” không đơn thuần là cuốn sách về cảm xúc, mà là một tâm hồn – nơi giúp bạn nhìn lại chính m.ình một cách toàn diện. Sách không đưa ra công thức kiểm soát, mà giúp bạn hiểu sâu về cơ chế vận hành của cảm xúc, từ đó biết cách quan sát, buông bỏ, chữa lành và trưởng thành từ bên trong.
Tác giả Vương Đức Lương chia hành trình này thành nhiều bước, từ nhận thức bản chất cảm xúc, tháo gỡ danh tính đau khổ, đến buông bỏ kiểm soát và xây dựng nội lực. Bằng ngôn ngữ nhẹ nhàng và triết lý sâu sắc, cuốn sách dẫn bạn đối diện với tổn thương, chuyển hóa nỗi đau thành trí tuệ, và tìm lại sự bình an.
Điểm khác biệt của cuốn sách
Không dạy “kiềm chế cảm xúc” mà giúp bạn nhìn thấu cảm xúc từ gốc rễ
Phân tích rõ các loại danh tính nội tại như “cái tôi đau khổ”, “cái tôi gồng m.ình”, “cái tôi thật”
Giúp bạn buông bỏ những áp lực do kỳ vọng xã hội, tự do khỏi nỗi sợ thất bại hay hoàn hảo
Kết hợp tri thức tâm lý học, thiền định, và thực hành nội quán
Ngôn ngữ sâu sắc, giàu tính chiêm nghiệm nhưng dễ hiểu, dễ cảm
Lợi ích khi đọc sách
Hiểu rõ cảm xúc và mối liên hệ giữa cảm xúc với bản ngã
Biết cách chuyển hóa đau khổ thay vì né tránh hoặc đàn áp
Tìm thấy bản thân thật qua hành trình vẽ lại “ tâm hồn”
Gỡ bỏ các rào cản như lòng hiếu thắng, áp lực thành công, nỗi sợ tổn thương
Xây dựng trí tuệ cảm xúc để sống tự do, nhẹ nhàng và chân thực hơn
Ai nên đọc cuốn sách này?
Người trẻ đang rơi vào khủng hoảng cảm xúc hoặc khủng hoảng bản sắc
Những ai hay tự chỉ trích bản thân, bị tổn thương trong mối quan hệ, hoặc mệt mỏi vì “gồng m.ình”
Người đang trên hành trình chữa lành nội tâm hoặc tìm kiếm sự bình an thật sự
Những ai đang cần một phương tiện dẫn đường để hiểu – chấp nhận – yêu thương chính m.ình
Phù hợp cả với người hướng nội lẫn người muốn hiểu sâu sắc cảm xúc của người khác
Mục lục chi tiết
PHẦN 1: Nhận thức về cảm xúc, mở cánh cửa trí tuệ
Giúp bạn hiểu đúng bản chất cảm xúc và vai trò của nó, từ đó mở ra cánh cửa trí tuệ nội tại để chữa lành và phát triển bản thân.
PHẦN 2: Buông bỏ để kiến tạo một cuộc đời mới
Hướng dẫn bạn buông bỏ những gánh nặng cảm xúc như áp lực, kỳ vọng, kiểm soát… để nhẹ nhàng tái sinh cuộc sống từ bên trong.
PHẦN 3: Cái tôi trọn vẹn và cái tôi hạn hẹp
Giúp bạn nhận diện và tháo gỡ những danh tính giới hạn bản thân, từ đó tái cấu trúc lại hệ giá trị và con người thật của m.ình.
PHẦN 4: Hành trình thanh lọc tâm hồn
Cung cấp công cụ để quan sát cảm xúc, lắng nghe nội tâm, chuyển hóa “cái tôi cũ” thành một phiên bản sâu sắc và vững chãi hơn.
PHẦN 5: Phẩm chất quý giá
Gợi mở những phẩm chất cốt lõi như kiên nhẫn, dũng cảm, chấp nhận… giúp bạn vững bước trên hành trình chữa lành và trưởng thành.
PHẦN 6: Hành trình cuộc đời
Hướng dẫn bạn xây dựng một tâm thế sống bình thản, hòa hợp và tự hiện thực hóa bản thân trong đời sống hàng ngày.
Giới thiệu tác giả
Vương Đức Lương là nhà sáng lập Quy Sơ Văn Hóa, tác giả về phát triển cá nhân. Ông từng được vinh danh với các danh hiệu như “Đáp chủ vàng của Baidu”, “Người dẫn đường tình cảm”, là tác giả hợp đồng độc quyền của Xigua Video, nhà sáng tạo nội dung tâm lý chất lượng trên Toutiao, và giảng viên xuất sắc Trung Quốc năm 2021 do Giảng Sư Bảo bình chọn.
Trong nhiều năm, ông đã miệt mài nghiên cứu về các vấn đề tâm lý và tình cảm của người Trung Quốc, không ngừng tìm kiếm ý nghĩa đích thực của hạnh phúc. Hiện tại, ông chia sẻ kiến thức và giảng dạy trên nhiều nền tảng truyền thông, nỗ lực truyền tải những trải nghiệm và tri thức thực tiễn của m.ình đến những ai cần.
Giải Mã Alpha: Biến Đổi Cuộc Sống, Sức Khỏe Và Kinh Doanh Nhà xuất bản : Nhà Xuất Bản Thế Giới. Công ty phát hành : Saigon Books. Tác giả : Lan Bercu. Kích thước
Tái Sinh Doanh Nghiệp – Hồi phục và xây dựng hệ thống vững chắc sau khủng hoảng Tái Sinh Doanh Nghiệp là cuốn sách thực tiễn dành cho các chủ doanh nghiệp nhỏ và vừa,
Giữ Ai Buông Ai – Cách lãnh đạo SME phân loại, nâng cấp và loại bỏ người không còn phù hợp Giữ Ai Buông Ai là cuốn sách thiết thực và dũng cảm dành cho
Lãnh Đạo Thật Đừng Chỉ Ngồi Ghế – Cách người điều hành xuất sắc tạo ảnh hưởng, dẫn dắt và bứt phá đội ngũ Lãnh Đạo Thật Đừng Chỉ Ngồi Ghế là cuốn sách thực
Hòn Đá Xanh Có một hòn đá xanh sống bình lặng trong rừng sâu. Bỗng một ngày, sau trận cháy, nó bị bửa đôi, một nửa bị mang ra khỏi rừng. Nó khôn nguôi nhớ
Tứ Thư Lãnh Đạo - Thuật Xử Thế Từ ngàn xưa, người phương Đông luôn quan niệm rằng: người lãnh đạo nhất thiết phải hội tụ “ thuật lãnh đạo, thuật quản trị, thuật dụng
Lắng Đọng "Tận cùng của nỗi đau là sự tái sinh." Đó là thông điệp xuyên suốt mà tác giả Hồ Ngọc Mai Hương muốn gửi gắm trong cuốn sách "Lắng đọng". Cuộc sống không
Trò Chuyện Cùng Gen Z Giới thiệu Tác Giả - Ông Trần Sĩ Chương là Chuyên gia Kinh tế và Chiến lược Phát triển doanh nghiệp. Hiện nay ông là lãnh đạo (Sr. Partner) đại
Tứ Thư Lãnh Đạo - Thuật Quản Trị Từ ngàn xưa, người phương Đông luôn quan niệm rằng: người lãnh đạo nhất thiết phải hội tụ “ thuật lãnh đạo, thuật quản trị, thuật dụng
Tứ Thư Lãnh Đạo - Thuật Lãnh Đạo Từ ngàn xưa, người phương Đông luôn quan niệm rằng: người lãnh đạo nhất thiết phải hội tụ “ thuật lãnh đạo, thuật quản trị, thuật dụng
Tâm Và Thuật Trong Đối Nhân Xử Thế Một triết gia nổi tiếng từng nói: “Thói quen là một loại sức mạnh vừa ngoan cường lại vừa mạnh mẽ. Nó có thể làm chúa tể
50 Câu Hỏi Về Nhân Sinh Quan (Tái bản năm 2024) Nhà xuất bản : Nhà Xuất Bản Thế Giới. Công ty phát hành : Saigon Books. Tác giả : Hoàng Mạnh Hải. Kích thước
Trong Chớp Mắt (Tái bản năm 2024) Nhà xuất bản : Nhà Xuất Bản Thế Giới. Công ty phát hành : Alphabooks. Tác giả : Malcolm Gladwell. Kích thước : 20.5 x 13 x 2
Chữa Lành Khu Vườn Tâm Trí Nhà xuất bản : Nhà Xuất Bản Thanh Niên. Công ty phát hành : Booklife. Tác giả : Anita Phillips. Kích thước : 19 x 13 x 1.6 cm.
Speedreading - Bí Kíp Đọc Hiểu Tốc Độ Cao Bạn có bao giờ thấy m.ình chạy deadline trong khi vẫn chưa... đọc xong đống tài liệu? Chúng ta đang sống trong thời đại của tốc
Keep Your Brain Fit - 300 Câu Đố Tư Duy Của Sinh Viên Trường Đại Học Harvard 300 câu đố tư duy của sinh viên trường đại học Harvard là cuốn sách trò chơi bán
Năng Suất Nhanh Và Chậm Trong thời đại mà “bận rộn” và “đa nhiệm” là biểu tượng cho năng suất, chúng ta dường như đang sống trong một nền văn hóa luôn thúc giục phải
Tăng Tốc Doanh Nghiệp – 21 cách thiết lập hệ thống, tối ưu lợi nhuận và bứt phá kết quả Tăng Tốc Doanh Nghiệp mang đến cho bạn một bản kế hoạch hành động rõ
13 Thói Quen Yêu Thương Lành Mạnh - 13 Things Mentally Strong Couples Don't Do Bí quyết để cùng nhau chữa lành, phát triển và bền vững trong yêu thương Không chỉ yêu – hãy
Hoàn Thành Mọi Việc Không Hề Khó - Nghệ Thuật Thực Thi Không Căng Thẳng Thông điệp của Allen rất ngắn gọn: hãy tổ chức lại bản thân để giải phóng trí óc, tập trung
Work Clean - Phương Pháp Tổ Chức Công Việc Và Đời Sống Như Một Đầu Bếp Chuyên Nghiệp “Trong Work Clean, Dan Charnas phác thảo sự tương đồng quý giá giữa các hệ thống được
Kế Hoạch Bí Ngô - The Pumpkin Plan - Chiến Lược Độc Đáo Giúp Doanh Nghiệp Thăng Hoa Mỗi năm, ở Mỹ có khoảng một triệu doanh nghiệp mới được thành lập, gần 80% trong
Tâm Lý Học Tích Cực Đồng Bộ Tâm Linh - the Positive Psychology Of Synchronicity Ta chẳng lạ gì với cụm từ “gặt hái thành công từ quan điểm tích cực”. Thật vậy, nếu có
The Let Them Theory - Thuyết Mặc Kệ Họ Chính thức phát hành tại Việt Nam siêu phẩm quốc tế "Thuyết Mặc Kệ Họ" (THE LET THEM THEORY) từ Mel Robbins – tác giả best-seller
Super Brain - Bộ Não Siêu Phàm Sâu sắc, hấp dẫn, dễ tiếp cận,... một cuốn sách giúp cải thiện cuộc sống của nhiều người. Giải mã những bí ẩn của bộ não và vạch
Lười - Một Lần Lười Bằng Mười Thang Thuốc Bổ Nhà xuất bản : Nhà Xuất Bản Phụ Nữ. Công ty phát hành : Tri Books. Tác giả : Celeste Headlee. Kích thước : 20.5
Phong Độ Từ Tinh Thần Thép - Mental Performance Bạn có bao giờ tự hỏi, điều gì tạo nên sự khác biệt giữa một vận động viên bình thường và một nhà vô địch? Tại
Mất Mát Vô Hình - Invisible Loss MẤT MÁT VÔ HÌNH – NHẬN DIỆN VÀ CHỮA LÀNH NHỮNG NỖI ĐAU THẦM LẶNG Có những mất mát trong cuộc đời đến như một cú sốc, rõ
Quyền Năng Thấu Cảm - The Genius Of Empathy NHỮNG KỸ NĂNG THỰC TIỄN ĐỂ CHỮA LÀNH TÂM HỒN NHẠY CẢM VÀ HÀN GẮN CÁC MỐI QUAN HỆ Thấu cảm không chỉ là lòng tốt
Những Mô Hình Tư Duy Vĩ Đại - Hiểu Đơn Giản Kinh Tế Học, Nghệ Thuật Để Giải Quyết Mọi Vấn Đề Trong Cuộc Sống “Hiểu Đơn Giản Kinh Tế Học, Nghệ Thuật” là tập
Nghệ Thuật Sống Và Chết Cuốn sách Nghệ Thuật Sống Và Chết của Osho giúp con người hiểu rằng sống trọn vẹn và chấp nhận cái chết là hai mặt của cùng một vấn đề.
Học Tập Siêu Hiệu Quả Nguồn tài nguyên giúp trường học chuyển từ trường học tốt đến trường học đẳng cấp thế giới Học tập siêu hiệu quả cung cấp một mô hình đột phá,
Homecoming - Hồi Sinh Đứa Trẻ Bên Trong Bạn “Ba điều đáng kinh ngạc mà công việc chữa lành đứa trẻ bên trong mang lại: tốc độ mà mọi người thay đổi; mức độ thay
tập trung để bứt phá - làm ít hơn, tạo ra nhiều hơn theo cách của người điều hành thông minh về tác giả – brian tracy: người đồng hành của hàng triệu nhà lãnh
Sức Mạnh Của Người Thấu Cảm Nhà xuất bản : Nhà Xuất Bản Dân Trí. Công ty phát hành : First News. Tác giả : Anita Moorjani. Kích thước : 20.5 x 14.5 x 1.6
Lý Thuyết Trò Chơi Của Người Ra Quyết Định Nhà xuất bản : Nhà Xuất Bản Thanh Niên. Công ty phát hành : 1980 Books. Tác giả : William Glod. Kích thước : 19 x
Thu Phục Người Nóng Giận - How To Deal With Angry People - 10 Mẹo Tâm Lý Hóa Giải Cơn Giận Trong Cuộc Sống Trong cuộc sống, bạn có thường xuyên phải đối mặt với
Tư Duy Thành Công Của Người Lười Biếng Nhà xuất bản : Nhà Xuất Bản Thanh Niên. Công ty phát hành : 1980 Books. Tác giả : Alison Suen. Kích thước : 19 x 13
Phương Pháp Simon - Cách Học Nhanh, Nhớ Lâu Mọi Kiến Thức Làm thế nào để học tập đạt hiệu quả cao, tiếp thu và nâng cao kiến thức mới trong một thời gian ngắn.
Chữa Lành Năng Lượng, Khai Mở Tiềm Thức Trong thế giới hiện đại, nơi áp lực và tác động từ môi trường ngày càng lớn, chúng ta thường không nhận ra sức mạnh của năng
👁️ 72 | ⌚2025-10-07 22:13:17.697Chữa Lành Tinh Thần-Thiền #baihoccuocsong #tinhthanh #phongthuy #thongdiepchualanh #tinhthuc999Sách cho tâm hồn nhạy cảm - Sách #Tarot #ChữaLành - tác giả Bảo Đăng JourneyThấu hiểu bản thân để tự chữa lành chính mình ngay hôm nay để sống tích cực hơn! #podcast #sachhayThấu hiểu và cảm thông | Podcast tâm sự chữa lành tâm hồn | Sách Tôi ước mình chưa từng được sinh raMột cuốn sách giúp bạn thấu hiểu cảm xúc, chữa lành tâm hồn #booktok #sachhay #podcastThấu hiểu cảm xúc, chữa lành tâm hồn của bạn ngay hôm nay #podcast #sachhay #booktok
Thẩm Định Khách Hàng - Từ Lý Thuyết Đến Thực Tiễn Trong bối cảnh nền kinh tế có nhiều biến động, rủi ro tín dụng gia tăng và áp lực cạnh tranh trong lĩnh vực
Viên tẩy bồn cầu Vim Power 5 Hương Lavender tạo nên "tiêu chuẩn vệ sinh mới“ nhờ vào “TÍCH HỢP 5 TRONG 1”: - Ngăn mảng bám & Ngừa vi khuẩn - Thơm mát dài
Thông số hộp mực máy in 05A 80A 319 Mã mực: CE055A CF280A Màu mực: Đen Số lượng trang in ước tính 2700 trang/ độ phủ 5% trên mỗi hộp mực (khổ Letter / A4)
Đặc điểm của Giày bóng đá Prowin - Giày bóng đá cao cấp Prowin được thiết kế và sản xuất bởi Công Ty TNHH Nam Bình tại Việt Nam. Prowin là mẫu giày bóng đá
Mô Tả Sản Phẩm GIÀY CẦU LÔNG NAM NỮ CHÍ PHÈO CP005 TRẮNG Giày đã được may toàn bộ đế Giày thích hợp với các hoạt động thể thao: chạy bộ, cầu lông, bóng bàn,
Quy Cách: Hộp 2 Tuýp THÀNH PHẦN: Trong 1 g có chứa: Do.xyc.ycli.ne (hyclate) ... 50 mg CÔNG DỤNG: Đ.iều t.rị các b.ệnh n.hiễm tr.ùng đường hô hấp, tiêu hóa, tiết niệu-sin.h d.c, viêm da
Công dụng: Theo Đông y chè dây CHÈ DÂY RỪNG NGUYÊN CHẤT MẸ KEN (1kg) Thành phần: lá chè dây rừng. Được khai thác 100% từ rừng núi cao. Sau khi được sơ chế lấy lá, làm sạch,
Áo Vải Gấm Loại 1 Siêu Mát, Nhẹ, Không Nhăn Quần Chất Vải Lụa Hoặc Lụa Pháp Tuỳ Đợt May Hàng May Tại Nhà Chất Lượng Đẹp Và Kỉ Hơn Hàng Chợ Vải Shop Chọn
Công Dung Boutyque THÔNG TIN SẢN PHẨM Đồ lam đi chùa cao cấp Sj17 Đính Đây Ngọc May Mắn Cao Cấp CHẤT LIỆU : VẢI SATIN NHUNG (MẶC MÁT VẢI CO GIÃN NHẸ) THIẾT KẾ
Công Dung Boutyque THÔNG TIN SẢN PHẨM Đồ lam đi chùa cao cấp Sj17 Đính Đây Ngọc May Mắn Cao Cấp CHẤT LIỆU : VẢI SATIN NHUNG (MẶC MÁT VẢI CO GIÃN NHẸ) THIẾT KẾ
Cùm công tắc phải này được trang bị đầy đủ các chức năng cần thiết như: - Tắt/Mở đèn pha - Nút Idling Stop - Công tắc khởi động (đề máy) Tương thích với nhiều dòng xe
Màng lọc hepa sharp, màng lọc thay thế sharp, màng than hoạt tính cho máy lọc không khí Sharp FP-J40E-W, Sharp FP-JM40V-B, Sharp FP-G50E-W, Sharp FP-GM50E-B Màng lọc hepa cho máy lọc không khí là
Giới thiệu Bao da trơn JOKADE cho Xiaomi Redmi Pad Pro 12.0 2024 là lựa chọn hoàn hảo cho người yêu thích sự tinh tế. Thiết kế tối giản, cầm chắc tay, bảo vệ máy