✨Combo 2 Cuốn sách: Vòng Xoáy Đi Lên - Đảo Chiều Trầm Cảm Từ Những Thay Đổi Nhỏ + Tâm Lý Học Nghệ Thuật Giao Tiếp Thành Công
Vòng Xoáy Đi Lên - Đảo Chiều Trầm Cảm Từ Những Thay Đổi Nhỏ------------ Trầm cảm là một vòng xoáy tiêu cực. Hẳn ai cũng biết cảm giác mắc kẹt trong một vòng xoáy tiêu cực hay vòng xoáy đi xuống là như...
Vòng Xoáy Đi Lên - Đảo Chiều Trầm Cảm Từ Những Thay Đổi Nhỏ
Trầm cảm là một vòng xoáy tiêu cực. Hẳn ai cũng biết cảm giác mắc kẹt trong một vòng xoáy tiêu cực hay vòng xoáy đi xuống là như thế nào. Vòng xoáy tiêu cực xuất hiện là do những sự kiện xảy đến với bạn và những quyết định của bạn đã làm thay đổi hoạt động trong não bộ. Nếu hoạt động trong não bộ thay đổi theo hướng tồi tệ hơn, điều này sẽ lại tiếp tục khiến mọi thứ dần vượt kiểm soát, những thứ vượt kiểm soát đến lượt chúng lại tiếp tục tác động tới não bộ theo hướng tiêu cực
Nhưng sẽ thế nào nếu cuộc đời bạn đi theo chiều hướng xoáy lên thay vì xoáy xuống? Sẽ thế nào nếu bỗng nhiên bạn trở nên sung sức hơn, ngủ ngon hơn, giao lưu với bạn bè nhiều hơn và cảm thấy hạnh phúc hơn? Thường thì chỉ cần một vài cảm xúc tích cực để khởi động quá trình này, và rồi nó sẽ thúc đẩy những thay đổi tích cực trong các lĩnh vực khác của cuộc sống – đây chính là vòng xoáy tích cực hay vòng xoáy đi lên, và hiệu quả ưu việt của nó đã được chứng minh nhiều lần, trong hàng trăm nghiên cứu khoa học.
Bất kỳ thay đổi nhỏ nào cũng có thể là cú huých cần thiết cho não bộ để bắt đầu vòng xoáy đi lên. Cuốn sách này đưa ra những thay đổi cụ thể trong cuộc sống, từ đó dẫn đến những thay đổi trong hoạt động của mạch não để đảo ngược chiều hướng trầm cảm. Bước đầu tiên là rất quan trọng. Hãy vận dụng và bạn sẽ dần thấy được ích lợi của những thay đổi này nhé.
Trích đoạn sách
BỆNH TRẦM CẢM LÀ GÌ? Có cả tin vui và tin buồn. Tin buồn là chúng ta không biết chính xác bệnh trầm cảm là gì. Đúng là chúng ta biết các triệu chứng và những vùng não cũng như hóa chất thần kinh nào có liên quan, và chúng ta biết rất nhiều nguyên nhân gây bệnh. Nhưng chúng ta không hiểu rõ về trầm cảm như hiểu các rối loạn não bộ khác, như Parkinson hoặc Alzheimer. Ví dụ, đối với bệnh Parkinson, chúng ta có thể chỉ ra chính xác nguyên nhân là do mất một lượng nơ-ron dopamine nhất định. Đối với bệnh Alzheimer, chúng ta có thể chỉ ra nguyên nhân là do một số protein cụ thể. Nhưng những nguyên nhân về thần kinh của bệnh trầm cảm thì phức tạp hơn nhiều.
Trong khi hầu hết các bệnh khác được định nghĩa theo nguyên nhân gây bệnh (như ung thư, xơ gan), rối loạn trầm cảm đang được định nghĩa theo một loạt các triệu chứng. Hầu hết thời gian, bạn cảm thấy tồi tệ. Chẳng có gì thú vị và mọi thứ đều có vẻ khiến bạn quá tải. Bạn gặp vấn đề về giấc ngủ. Bạn thấy tội lỗi, lo lắng, thậm chí thấy cuộc đời này chẳng đáng sống. Đây là những dấu hiệu cho thấy não bạn đang mắc kẹt trong vòng xoáy tiêu cực của trầm cảm. Và nếu có đủ triệu chứng thì bạn được chẩn đoán trầm cảm. Không có xét nghiệm hay quét não bộ nào hết; chỉ dựa vào các triệu chứng, vậy thôi.
Tin vui là chúng ta có đủ kiến thức về bệnh trầm cảm để giúp bạn hiểu rõ hơn những gì đang xảy ra trong não bộ cũng như cách cải thiện. Ở các phần sau, bạn sẽ thấy việc tập thể dục, ngủ điều độ, vận động cơ hay kể cả là tỏ thái độ biết ơn cũng đều tác động đến hoạt động thần kinh, nhờ đó đảo ngược quá trình trầm cảm. Thực tế là bạn có được chẩn đoán trầm cảm hay không không quan trọng. Dù bạn chỉ đang lo lắng một chút hay hoàn toàn bấn loạn, những nguyên lý khoa học thần kinh này đều giúp ích cho bạn.
Về tác giả
Alex Korb là nhà thần kinh học chuyên nghiên cứu về não bộ. Ông có bằng tiến sĩ về thần kinh học tại Đại học California, Los Angeles, nơi ông viết nhiều bài báo khoa học về trầm cảm. Ngoài nghiên cứu ông còn là cố vấn khoa học trong ngành công nghệ sinh học và dược phẩm. Ông có nhiều kinh nghiệm tập Yoga và thực hành chánh niệm, rèn luyện thể lực. Ngoài ra, ông còn là một nghệ sĩ hài độc thoại.
Công ty Cổ phần Sách Thái Hà trân trọng giới thiệu!
Tâm Lý Học Nghệ Thuật Giao Tiếp Thành Công
Tâm lý học - Nghệ thuật giao tiếp thành công
Muốn chung sống hoà thuận, tốt đẹp hơn với người khác, điều đầu tiên bạn cần làm là trở thành “Người biết nói chuyện”.
Nghệ thuật giao tiếp hiệu quả là công cụ đặc biệt hữu ích mà mọi người nên sở hữu bởi đây là một yếu tố quan trọng để thành công trong nhiều khía cạnh và lĩnh vực của cuộc sống. Khi trở thành một người "khéo ăn, khéo nói", những mối quan hệ với đồng nghiệp, bạn bè cũng như các thành viên trong gia đình sẽ trở nên tốt đẹp hơn. Nhưng quan trọng hơn cả, muốn nói trúng tâm lý người khác, để lời nói của bản thân có trọng lượng, đi vào lòng người thì chúng ta cần phải hiểu tâm lý đối phương.
Tuy nhiên, trên thế giới không có hai phiến lá cây giống nhau, cũng không có hai người nào có tư thế đi giống hệt nhau. Đây không chỉ là sự khác biệt về cơ thể, quan trọng hơn là sự khác biệt về tính cách. Vì vậy, việc tìm hiểu tâm lý của con người, giải mã những hành vi, thái độ – cảm xúc đem đến những cơ sở hết sức quan trọng nhằm giúp cho sự giao tiếp giữa người và người diễn ra một cách hiệu quả.
Cuốn sách “Tâm lý học - Nghệ thuật giải mã hành vi” sẽ giúp bạn nắm bắt kỹ năng ngôn ngữ giao tiếp, tiếp xúc với các kiếm thức tâm lý hiện đại, hữu ích, phá vỡ cục diện bế tắc, trở thành người biết nói chuyện và được chào đón.
Để trở thành “ngôi sao” trong giao tiếp, chúng ta nên học cách nắm bắt tâm lý người khác ngay từ bây giờ!
Giá bộ: 536.000 VNĐ -------------- Công ty phát hành: First News - Trí Việt Tác Giả: Richard Devos Ngày phát hành: 2022 Số trang: 300 trang Kích thước: 16 x 24 cm Nhà xuất bản:
Giá bộ: 512.000 VNĐ ------------- Công ty phát hành: First News - Trí Việt Tác giả Anthony Robbins Ngày xuất bản 2021 Kích thước 14.5 x 20.5 cm Nhà xuất bản: NXB Tổng Hợp Loại
Combo Niềm Tin Thông Minh + Tư Duy Tối Ưu : Có quá nhiều việc phải làm! Tôi cần có thêm nhiều thời gian! Tôi không có thời gian cho riêng mình… Nếu làm việc
Bộ Lịch Thư Pháp Làng Mai - Bính Ngọ 2026 “Trên mảnh đất tâm, hoa hiểu biết và thương yêu nở.” - Thiền sư Thích Nhất Hạnh Một năm mới bắt đầu từ sự trở về Khi
Sách - Biến Động (Jared Diamond) Bốn chương cuối mô tả những biến cố trong hiện tại và tương lai mà những kết quả vẫn còn là một ẩn số. Bắt đầu phần này với
Nhà phát hành: Waka Ngôn ngữ: Tiếng Việt Nhà xuất bản: Thế Giới Thương hiệu: Trinh Xuan Khanh Số trang: 1008 Năm xuất bản: 2025 Thể loại: Sách tham khảo Cân nặng: 500g Kích
Hiểu nhân sinh và nghệ thuật mưu lược được xây dựng trên nền tảng tư tưởng của các bậc hiền triết phương Đông như Mạnh Tử, Tuân Tử… Mã EAN: 2022000001210 1. ĐẠO GIA ĐÌNH
PRE-ORDER - HÀNG ĐẶT TRƯỚC DỰ KIẾN HÀNG VỀ: 07/11/2025 NỘI DUNG CHÍNH Bạn đã từng tự hỏi “Tôi là ai?”, “Sống để làm gì?”, “Sống như thế nào?”… Cuốn sách Quản trị cuộc đời
Giá bộ: 464.000 VNĐ ------------- Công ty phát hành: First News - Trí Việt Tác Giả: Anthony Robbins Ngày phát hành: 2021 Số trang: 200 trang Kích thước: 14.5 x 20.5 cm Nhà xuất bản:
Trị liệu Nhận thức Hành vi Tích hợp Chánh niệm: Nguyên tắc và Thực hành là một tài liệu tiên phong trong việc trị liệu kết hợp Chánh niệm với cách tiếp cận Nhận thức hành
Tất cả chúng ta đang bước Trên một hành trình chung. Chữa lành bản thân, Và chữa lành thế giới, Cảm ơn bạn! Ho’oponopono là một nghi thức chữa lành của người Hawaii cổ bằng
Combo Thay Đổi Cuộc Sống Với Nhân Số Học Và Hiểu Về Trái Tim ( Tặng sổ tay) 1. Thay Đổi Cuộc Sống Với Nhân Số Học Cuốn sách Thay đổi cuộc sống với Nhân
Giá bộ: 414.000 VNĐ ------------------ Công ty phát hành: First News - Trí Việt Tác giả: Nhiều tác giả Ngày xuất bản: 2021 Kích thước: 14.5 x 20.5 cm Nhà xuất bản: NXB Tổng hợp
Bộ Sách Thành Công Bằng Sự Tử Tế (Bộ 4 Cuốn) Những quyển sách kinh điển về triết lý sống và kinh doanh của Inamori Kazuo, nhà sáng lập công ty Kyocera và công ty
Sách Unibooks - Bộ Lược sử kinh tế học lầy lội - Khủng hoảng dạy cho ta những gì? Chúng ta đều từng trải qua khủng hoảng: từ ví tiền rỗng cuối tháng, giá
Trong mỗi người chúng ta, mẹ không chỉ là người sinh ra và nuôi nấng ta, mà còn là người có vị trí thật đặc biệt. Có những món ăn, không ai nấu ngon bằng
Combo Sức Mạnh Tiềm Thức + Sức Mạnh Của Hiện Tại (Bộ 2 Cuốn) 1. Sức Mạnh Tiềm Thức Là một trong những quyển sách về kỹ năng sống nhận được nhiều lời ngợi khen và
“Năm đầu tiên là thời điểm mà một số người trong chúng ta mất mạng. Năm thứ hai, những người còn lại trong chúng ta mất đi nhân tính.”—Xaden Riorson Không ai tin rằng Violet
Giá bộ: 396.000 VNĐ -------------- 1. DÁM NGHĨ LỚN (BÌA CỨNG) Công ty phát hành: First News - Trí Việt Tác Giả: Nhiều tác giả Ngày phát hành: 2022 Số trang: 200 trang Kích thước:
Giá bộ: 396.000 VNĐ ---------------- Công ty phát hành: First News - Trí Việt Tác Giả: Napoleon Hill Ngày phát hành: 2022 Số trang: 250 Kích thước: 14,5 x 20.5 cm NXB: NXB Tổng Hợp
Giá bộ: 396.000 VNĐ ------------- Công ty phát hành: First News - Trí Việt Tác Giả: Nhiều tác giả Ngày phát hành: 2021 Số trang: 200 trang Kích thước: 14.5 x 20.5 cm Nhà xuất
MÔ TẢ SẢN PHẨM MỘT VỐC KIM CƯƠNG (PHIÊN BẢN HỘP CAO CẤP) Vẫn là "Một Vốc Kim Cương" với những lời thơ nhẹ nhàng sâu lắng của sư ông Thích Hạnh nay trở lại
“HỌC VIỆN THÀNH CÔNG” - Giảng đường dạy thành công của 50 bậc trí tuệ sắc sảo, vĩ đại nhất thế giới – UNIVERSITY OF SUCCESS – The Greatest Self-Help Author in the World Presents
Giá bộ: 394.000 VNĐ ------------- Nhà phát hành: First News - Trí Việt Tác Giả: Stuart Avery Gold Ngày phát hành: 2022 Số trang: 280 Kích thước: 13 x 20.5 cm NXB: NXB Tổng Hợp
Combo Buổi Sáng Diệu Kỳ Dành Cho Nhà Tiếp Thị Mạng Lưới + Sinh Viên + Người Bán Hàng (Bộ 3 Cuốn) ------------ Combo Buổi Sáng Diệu Kỳ Dành Cho Nhà Tiếp Thị Mạng
Combo Tư Duy Ngược + Lý Thuyết Trò Chơi (Bộ 2 Cuốn) GIỚI THIỆU SÁCH: 1. Tư Duy Ngược - Nguyễn Anh Dũng. Chúng ta thực sự có hạnh phúc không? Chúng ta có đang
1. Xoay Tư Duy Chuyển Cuộc Đời Thay đổi thói quen để vận dụng sức mạnh tỉnh thức 56 Cách thực hành giúp bộ não được “tỉnh thức” Cuộc đời là kết quả của tất
Giá bộ: 386.000 VNĐ -------------- Công ty phát hành: First News - Trí Việt Tác giả: Napoleon Hill Ngày xuất bản: 2022 Kích thước: 14.5 x 20,5 cm Nhà xuất bản: Nhà Xuất Bản Tổng
Mã sản phẩm: 89362648 Tác giả : Nhiều tác giả NXB: NXB Thanh Niên Năm xuất bản : 2019 Số trang : Bộ 3 cuốn Kích thước : 14.5x20.5cm Số trang :1000 Khối lượng :
Có lẽ bạn đang trong một cuộc hôn nhân từng có khởi đầu tuyệt vời, nhưng ở thời điểm hiện tại, các bạn gần như chẳng thể chịu đựng nhau được nữa. Có thể bạn
Thinking fast and slow - Tư duy nhanh và chậm uốn sách được Tạp chí Tài chính Mỹ đặc biệt đánh giá là “một kiệt tác” trong việc nói về tính hợp lý, phi lý
Combo Sách Tư Duy, Kỹ Năng Sống: 21 Bài Học Cho Thế Kỷ 21 + Chủ Nghĩa Khắc Kỷ - Phong Cách Sống Bản Lĩnh Và Bình Thản (Bộ 2 Cuốn) ------------ Combo Sách
Combo Sách Thuật Tẩy Não - Nghệ Thuật Thao Túng Và Kiểm Soát Tâm Lý Đối Phương + Thao Túng Tâm Lý (Bộ 2 Cuốn) 1. Thuật Tẩy Não - Nghệ Thuật Thao Túng Và
------------ Tư Duy Nhanh Và Chậm (bản đặc biệt bìa cứng) Chúng ta thường tự cho rằng con người là sinh vật có lý trí mạnh mẽ, khi quyết định hay đánh giá
Sách - Combo Cửa hiệu triết học + Tư duy ngược dịch chuyển thế giới - FirstNews ------------ Công ty phát hành: First News - Trí Việt Tác Giả: Peter Worley Ngày phát
Tác giả : Nhiều tác giả Dịch giả :Nhiều dịch giả NXB: NXB Thanh Niên Kích thước : 14.5x20.5 Năm xuất bản : 2019 Số trang : 1109 Khối lượng : 1260 grams Bìa : Mềm
12 QUY LUẬT CUỘC ĐỜI: “THẦN DƯỢC” NÀO CHO CUỘC SỐNG CỦA CHÚNG TA? Nếu được hỏi chính mình một câu thật thẳng thắn thì chắc chắn chúng ta sẽ muốn bắt đầu bằng câu
Bookset: Vươn Lên Để Tiến Đến Thành Công Thành công ai mà không muốn? Nhắc đến hai chữ “thành công” thì dễ, nhưng có được nó trong bàn tay mới thật sự khó. 4
Combo 3 Cuốn Chánh Niệm Từng Phút Giây: Sống Thảnh Thơi Giữa Đời Đô Thị + Bước Chậm Lại Giữa Hiện Tại Trong Ta + Nấu Yêu Thương Nuôi Dưỡng Nhiệm Mầu ------------ 1.
Sách Bộ 4 Cuốn Jim Rohn: Bốn Mùa Cuộc Sống, Chìa Khoá Thành Công, Những Mảnh Ghép Cuộc Đời, Triết Lý Cuộc Đời 1.Sách - Bốn Mùa Cuộc Sống (Tái Bản) Công ty phát hành
Combo Sách Suối Thông: Thả Trôi Phiền Muộn + Sống Đời Bình An + Làm Mới Vườn Tâm (Bộ 3 Cuốn) 1. Thả Trôi Phiền Muộn Dù đục dù trong con sông vẫn chảy Dù cao
Công ty phát hành: First News - Trí Việt Tác Giả: Louise L. Hay Ngày phát hành: 2021 Số trang: 200 trang Kích thước: 14.5 x 20.5 cm Nhà xuất bản: NXB Tổng hợp
Học Chắc - Ngẫm Nhanh - Thành Sớm Phát triển sự nghiệp - ngẫu nhiên thành công hay chủ động nắm bắt A. TÓM TẮT SÁCH Cuốn sách "Học Chắc - Ngẫm Nhanh - Thành
Giá bộ: 348.000 VNĐ ------------ 1. TƯ DUY LÀM GIÀU Công ty phát hành: First News - Trí Việt Tác Giả: Napoleon Hill Ngày phát hành: 2022 Số trang: 200 trang Kích thước: 14.5 x
👁️ 126 | ⌚2025-10-08 01:09:18.6681 Mẹo Tâm Lý Giúp Bạn Vượt Qua Bệnh Suy Nghĩ Nhiều | Huỳnh Duy Khương #ShortsCách nói chuyện cuốn hút vạn người mê | Master Anh Đức #shortsVÒNG XOÁY ĐI LÊN - Đảo chiều trầm cảm từ những thay đổi nhỏ C8[Giới thiệu sách] Vòng xoáy đi lên – Đảo chiều trầm cảm từ những thay đổi nhỏ[Sách Nói] Vòng Xoáy Đi Lên - Đảo Chiều Trầm Cảm Từ Những Thay Đổi Nhỏ - Chương 1 | Alex Korb
Ví da nam dáng ngang Lata LVN121 được thiết kế tối giản, dáng ví truyền thống nhưng được phối thêm 1 ngăn phụ ở mặt sau của ví có thể bỏ thẻ card. Chất liệu
THÔNG TIN SẢN PHẨM: Vớ Y Khoa (vớ đùi) Yasee, Tất Suy Giãn Tĩnh Mạch dùng để hỗ trợ người bị giãn tĩnh mạch chân. Đơn vị tính: 2 chiếc/hộp ĐẶC ĐIỂM NỔI BẬT: -
THÔNG TIN SẢN PHẨM: Vớ Y Khoa (vớ đùi) Yasee, Tất Suy Giãn Tĩnh Mạch dùng để hỗ trợ người bị giãn tĩnh mạch chân. Đơn vị tính: 2 chiếc/hộp ĐẶC ĐIỂM NỔI BẬT: -
Quần tây nam Novelty 0Ply NQTMMNMPRF1801320 trơn màu trung bình với Form Slim Fit ôm dáng thời thượng, phối túi tôn dáng cho phái mạnh với phong cách thời trang nam tính và trẻ trung
Quần short denim nam nhãn point. Straight - ROUTINE 10F25DPS002 Đặc điểm nổi bật Form : Straight Fabric : Denim Gender: Nam Collection: Fall Sản phẩm này là tài sản cá nhân được bán bởi
Áo sơ mi tay ngắn nam dobby. Fitted - ROUTINE 10F25SHS005 Đặc điểm nổi bật Form : Fitted Fabric : Cotton Collection: Essential 25 Thông tin chi tiết: Mẫu áo sơ mi tay ngắn nam
Quần tây nam Novelty 0Ply 1804530 màu xám nhạt Form Regular Fit được may từ chất liệu vải 75% Polyester;25% Rayon, kết cấu vải tốt, thiết kế tối giản, kiểu dáng trẻ trung mang đến
Vợt cầu lông Baisd Caption American 4u Chính Hãng max 13.7kg (Shop đã test thử kéo dây lên 15kg) 1, Baisd Phiên bản The Advenger - Caption Americal được lấy cảm hứng thiết kế từ
Sữa nguyên kem a2 Full Cream 1kg là một sản phẩm của The a2 Milk (Australia), sản xuất tại New Zealand, với nguồn sữa tươi 100% từ những con bò A2 thuần chủng, mang tới dòng
Mũ bảo hiểm GRS A360k có kiểu dáng 3/4 đầu trẻ trung, mạnh mẽ: - Vỏ mũ bảo hiểm GRS A360k được làm bằng chất liệu nhựa ABS cao cấp, cùng với lớp xốp dày
Nón bảo hiểm SUNDA 227 là phiên bản mũ 3/4 phân khúc cao cấp của thương hiệu mũ bảo hiểm SUNDA, được thiết kế dành cho người đầu to hoặc hơi lớn (chu vi size
THÔNG TIN SẢN PHẨM: MÁY TRỢ THÍNH BỎ TÚI Biohealth JH-238 Mã sản phẩm: Biohealth JH-238 Hãng sản xuất: Biohealth Đơn vị bán: 2 bên tai có dây/ một sản phẩm Bảo hành: 1 năm
Thành phần - Vitamin D3 (Cholecalciferol): 20µg (800IU) - Vitamin K2 (Menaquinone-7): 20µg D23 Công dụng Giúp bổ sung Vitamin D3 và Vitamin K2, hỗ trợ xương chắc khỏe. Cách sử dụng - Trẻ từ
Máy sấy tóc Bluestone HDB-1831 công suất 1600W, thiết kế nhỏ gọn, tiện lợi, mang đến trải nghiệm sấy tóc nhanh chóng, an toàn và chăm sóc tóc hiệu quả. Công suất 1600W tiết kiệm
Giới thiệu Tai nghe không dây chống ồn kép ENC+ANC Choetech BH-T60 có màn hình LED hiển thị pin *Thông số kỹ thuật: - Thương hiệu:Choetech - Model:BH-T60 - Tính năng: ANC (Active Noise Cancellation) loại bỏ tiếng ồn môi trường
Tai nghe không dây Volwatt Beat – True Wireless Stereo Bluetooth 5.4 Volwatt Beat mang đến trải nghiệm âm thanh mạnh mẽ, đàm thoại rõ ràng và thời lượng pin dài vượt trội. Với thiết
Gõ phím dễ dàng với bàn phím logitech không dây Bluetooth K251, một bàn phím đơn giản, đầy đủ tính năng, không dây và bền bỉ với các bộ phận bằng nhựa sử dụng tối
Bảo hành 18 tháng Vỏ nhôm siêu mỏng Cổng sạc Micro USB 12W USB3.1 Gen1 5Gbps SuperSpeed 4 cổng để mở rộng USB uHUB P5 + là dòng hub 5/6 cổng USB-C gồm 6 mẫu